許多人在換新眼鏡後，會出現頭暈、眼花、噁心或視線不適的情況，甚至覺得戴眼鏡反而比不戴還要難受！這到底是怎麼回事呢？
今天就來解析戴眼鏡頭暈的可能原因，並提供解決方法，讓你重新找回舒適的視力體驗！

🛎️為什麼戴眼鏡會頭暈？

✅ 1. 度數變化過大
如果這次配的眼鏡度數變化太多（例如近視或散光度數大幅提升），眼睛需要重新適應新的視力狀態，就可能會有頭暈或不適感。這種情況通常在幾天到一週內會改善，但如果持續不適，就應該回眼鏡行檢查度數是否合適。

✅ 2. 散光度數或軸向不正確
散光的度數或軸向如果與眼睛的實際需求不符，會讓視線變形，導致頭暈、眼睛疲勞，甚至容易覺得地板不平衡。如果換新眼鏡後有這種感覺，可能需要請專業驗光師重新檢查數據。

✅ 3. 瞳距（PD）測量錯誤
瞳距是指兩眼瞳孔之間的距離，如果測量錯誤，光學中心點與你的眼睛對不準，就可能產生不適，甚至影響視覺平衡，導致頭暈或眼睛疲勞。

✅ 4. 鏡片種類與設計不適應
如果你改變了鏡片類型，例如從單焦點鏡片換成多焦點（漸進式）鏡片，眼睛需要適應遠中近不同的視野區域，這段適應期可能會讓你感到頭暈或步伐不穩。建議按照配鏡師的指導來使用，通常幾天內就能適應。

✅ 5. 眼鏡框架不合適
鏡框的角度、高度、鼻墊位置若沒調整好，可能會影響視線的正確對焦，讓你感覺頭暈或視線扭曲。尤其是鏡片離眼睛太近或太遠，都可能影響視覺舒適度。

✅ 6. 配戴方式錯誤
剛換新眼鏡時，有些人會習慣性地一直摘戴，這反而讓眼睛難以適應新度數，增加頭暈的不適感。建議連續配戴數小時以上，讓眼睛逐漸適應新鏡片。

✅ 7. 健康因素影響
有時候頭暈不一定是眼鏡的問題，例如低血糖、血壓問題、內耳平衡異常等健康因素，也可能導致配戴眼鏡時的不適。如果確定眼鏡沒問題，但仍然頻繁感到頭暈，建議就醫檢查。

🛎️解決方法

🔹 耐心適應新眼鏡：一般來說，新眼鏡需要3~7天的適應期，建議持續配戴，讓大腦與視覺系統調整至新的視力狀態。
🔹 回眼鏡行調整：如果適應期過了還是頭暈，建議回到眼鏡行檢查度數、散光、瞳距、鏡片光學中心與鏡框角度是否有問題。
🔹 適當休息：避免長時間使用電子螢幕，讓眼睛有充分的休息時間，減少視覺疲勞。
🔹 選擇適合的鏡片：如果是因為換了多焦點鏡片導致不適，建議與驗光師溝通，確認是否需要重新調整鏡片設計。
🔹 檢查身體狀況：如果長時間頭暈且沒有明顯改善，也可以考慮就醫，排除其他健康問題。

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